Immersió en Rocket ioga 10 hores

Contingut

Explorarem les seqüències de Rocket Ioga de manera progressiva i detallada:

• Desglossament dels Saluts al Sol A i B, comprenent-ne l’estructura, l’alineació i les adaptacions.
• Estudi de les sèries Rocket I i II postura per postura, amb variacions, preparacions i opcions per a diferents nivells.
• Desenvolupament d’una pràctica intel·ligent i progressiva per avançar cap a postures més exigents sense perdre seguretat ni control.
• Workshops específics enfocats en:
  • inversions
  • arm balances
  • backbends
  • transicions
• Treball tècnic d’alineació, ajustos i comprensió del moviment en diferents cossos.
• Ús de drills, props i eines per desenvolupar força, estabilitat i lleugeresa en la pràctica.
• Adaptacions en cas de lesions, embaràs o limitacions físiques.
• Integració de la respiració i de moments de meditació per afavorir la connexió i la presència.
• Acompanyament i ajustos a Savasana per completar l’experiència des d’un lloc més conscient i cuidat.
• Inclou manual amb seqüències, preparacions i variacions per continuar aprofundint després del curs.

Obert a practicants i professors que vulguin aprofundir en la seva pràctica o en la comprensió del Rocket Ioga.
Aquesta immersió pot servir com a introducció a una futura formació completa de Rocket Ioga (50 h).
Formació acreditada com a YACEP (hores de formació contínua).

Aquesta immersió pot servir com a introducció a una futura formació de Rocket Ioga (50 h).
Formació acreditada com a YACEP (hores de formació contínua).

Horari

Dia 1

• 9:00 a 11:00 Pràctica Rocket I
• 11:00 – 11:30 Break
• 11:30 a 13:00 Asana Lab teoric (Ajustos d’invertides)
• 13:00 a 13:15 Break
• 13:15 a 14:45 taller invertides.

Dia 2

• 9:00 a 11:00 Pràctica Rocket II
• 11:00 a 11:30 Break
• 11:30 a 13:00 Asana Lab (progressió, variacions i ajustos)
• 13:00 a 13:15 Break
• 13:15 a 14:30 Taller backbends
• 14:30 a 15:00 Tancament (meditació + Q&A)

Sobre la professora

Nina Adams és professora de ioga amb més de 20 anys d’experiència, especialitzada en una pràctica dinàmica, conscient i adaptable a cada cos.

És Licensed Rocket® Teacher per David Kyle i compta amb formació E-RYT 500h+ i YACEP.

Actualment és professora resident a l’escola, on imparteix classes de manera regular els dijous idivendres. Les seves classes són dinàmiques, divertides i desafiants, i combinen tècnica, exploració i connexió amb el cos.

El seu ensenyament se centra a ajudar cada alumne a comprendre la seva pràctica, adaptar-la a les seves necessitats i evolucionar de manera progressiva, segura i sostenible.

Preu

Preu (10 hores):
125 € alumnes
140 € no alumnes

Early bird: 115 alumnes / 125 no alumnes fins l’1 de juny.

Inscripció

1. Pagament per transferència a nom de: Yogacoop sccl a l’IBAN: ES48 1491 0001 2920 5876 6425

Envieu el justificant de pagament a: facturacio@yogaiabcn.org amb el vostre nom complet, DNI/NIF i Formació Rocket.