Què és la Maha Sadhana?
La Maha Sadhana és una pràctica completa de hatha raja ioga que combina elements meditatius, energètics, dinàmics i relaxants, creant una experiència única i transformadora. Aquesta pràctica abraça tots els nivells d’experiència i es fonamenta en la cadència de la respiració completa, convidant a un viatge interior profund i col·lectiu d’autorealització.
Una experiència plena de connexió, emoció i gratitud. T’hi esperem!
Aquest curs de yoganidra és teòric, pràctic i vivencial. Està basat en diverses escoles de Yoga Nidra tradicionals i contemporànies, i proposa un Yoganidra integratiu, basat en la doctrina dels cinc koshas o dimensions de l'Ésser (cos físic, energètic, mental, consciència i esperit).
Taller Cant de mantres, amb Carme Nalini El cant de mantres és una de les grans eines que incorporem a la nostra pràctica per transformar-la en un espai d’ofrena, presència i obertura del cor.
El canal central i la duramàter. Anatomia i fisiologia de la respiració i com aquesta afecta la postura de meditació. Biomecànica i fisiologia visceral de les flexions anteriors, les extensions, les torsions, les inclinacions laterals, l’obertura de malucs i les inversions. La fàscia, el paper dels teixits en el ioga. Comprensió físic-energètica de la pràctica.
Descobreix les quotes i paquets de classes més populars entre els alumnes!
Aprofita les opcions més utilitzades per la nostra comunitat, que t’oferiran flexibilitat i un accés còmode a totes les classes.
