• Els beneficis del ioga són múltiples i abracen totes les dimensions de la persona. N’hi ha d’immediats i els pots sentir fins i tot al final d’una primera pràctica i d’altres que arriben al llarg del temps si et mantens en una pràctica regular.
  • Parlem de beneficis físics, mentals, emocionals i espirituals, un ventall immens que neix de la connexió amb la pròpia respiració: atenció cada vegada més plena que obra la porta de l’equilibri mental i emocional.
  • Trobaràs millores del físico-energètiques que abracen tots els sistemes del cos: de ben segur que guanyaràs força, flexibilitat i mobilitat, entre molts d’altres beneficis.
  • Descobriràs eines per reduir l’estrès i per dormir millor.
  • Et podràs encaminar cap a la vivència del silenci interior: moments de gran poder pel benestar de l’ésser.
  • Deixa’t endur a través de totes les sensacions i experiències… cap a un millor coneixement de tu. T’animes? ;)