• De seguida t’adonaràs que el ioga no és sempre estàtic, al contrari! t’ajudarà a trobar quietud però el cos no estarà sempre quiet.
  • T’animem a trobar una estona per a tu i venir a practicar, si pot ser, regular al llarg de les setmanes. Vivim sotmesos a alts nivells d’estrès i de pressió, dies molt plens d’activitat i distraccions però tenim la certesa que si ho fas, podràs convidar la ment a estar més tranquil·la i descobriràs el gran ventall de beneficis que guarda la pràctica a tots nivells.
  • Practica i podràs connectar amb la teva respiració, conèixer-la. Ella t’ajudarà a sentir la vivència del moment present. Si observes i procures tenir paciència, poc a poc el neguit anirà desapareixent.
  • Disposa’t a enfortir el cos, guanyar mobilitat, flexibilitat, quietud mental, alegria, vitalitat i pau!! Et convidem a entregar-te a l’experiència!