El canal central i la duramàter. Anatomia i fisiologia de la respiració i com aquesta afecta la postura de meditació. Biomecànica i fisiologia visceral de les flexions anteriors, les extensions, les torsions, les inclinacions laterals, l’obertura de malucs i les inversions. La fàscia, el paper dels teixits en el ioga. Comprensió físic-energètica de la pràctica.

29 i 30 d’agost

El canal central i la duramadre:
L’alineació de la columna vertebral i la seva influència en el flux energètic del canal central Suṣumṇā, essencial per a la revitalització i l’equilibri interns.

Anatomia i fisiologia de la respiració i com aquesta afecta la postura de meditació:
Veurem les següents connexions:

• muscle, columna cervical i dorsal
• diafragma amb articulació dorso-lumbar
• lumbars-sacre-pelvis
• psoes-lumbars

Comprendre aquestes connexions ens ajudarà a millorar la percepció en el nostre cos i arribar a una experiència més profunda de l’anatomia i la fisiologia de la respiració.

Les flexions anteriors i extensions: biomecànica i fisiologia visceral
Veurem els següents apartats:

• cadenes musculars posterior i anterior
• gravetat i línies de força
• diferents āsana en funció de la gravetat
• biomecànica dels diferents āsana de flexió anterior i extensions
• influències viscerals
• influències en el sistema nerviós
• oscil·lacions corporals

Percibir en profunditat les cadenes musculars anteriors i posteriors, així com el per què de les seves tensions i oscil·lacions, ens ajudarà a identificar millor aquestes tensions i a resoldre-les amb facilitat.

Torsions: fisiologia, biomecànica i fisiologia visceral
Veurem els següents apartats:

• particularitats de les torsions
• afeccions de la gravetat en torsió
• biomecànica articular de les torsions
• limitacions en les torsions
• influències viscerals
• precaucions a tenir en compte en torsions

Estudiarem en profunditat les torsions i els seus mecanismes de funcionament, que solen ser bastant desconeguts per a molts practicants, així com les seves relacions emocionals amb les seves limitacions.

Inclinacions laterals: fisiologia, biomecànica i fisiologia visceral
Estudiarem:

• particularitats de les inclinacions laterals
• afeccions de la gravetat en inclinació lateral
• biomecànica i patologia dels discs intervertebrals en inclinació lateral
• influències viscerals

Per donar molt més sentit a les inclinacions laterals, necessitem saber quines parts musculars i viscerals estem afectant i com ajudar-nos de la gravetat per aconseguir-ho.

19 i 20 de setembre

La fàscia, el rol dels teixits en el ioga

• Què és la fàscia?
• Components de la fàscia
• Mecànica fascial
• Relacions MTC–fàscia
• Vídeos in vivo de la fàscia

Preténem fer un despertar de les sensacions fascials, distingir-les d’altres sensacions i obrir-nos al concepte fàscia per incloure’l, a partir d’aquest moment, en la nostra pràctica.

Obertura de malucs: fisiologia i biomecànica
Estudiarem:

• anatomia i biomecànica de les articulacions:
  • coxofemoral
  • sacroilíaca
  • símfisi púbica
  • sacrococcígea
  • sòl pèlvic
  • influències viscerals

Volem conèixer en profunditat quines són les causes reals darrere les tensions als malucs i la pelvis, per poder tenir més eines a l’hora de treballar-les.

Inversions: fisiologia i biomecànica
Entendrem:

• diferents patrons de pressió en les postures invertides
• afectacions sobre el sistema circulatori
• afectacions sobre el sistema digestiu
• punts de recolzament en el crani i influències sobre la mecànica cranial i l’allargament de la columna
• diferents āsana en inversió
• biomecànica de les espatlles en inversió

Valorar els punts importants de les inversions, per reforçar-les si escau. Entendre la seva biomecànica per allargar-ne l’estada de manera segura.

Totes les sessions es realitzarán amb suport de PowerPoint, pissarra digital o física per fer dibuixos i l’app professional 3D4 Medical d’anatomia, que ens oferirà una visió 3D i detallada de tota la musculatura, sistema nerviós i visceral, així com l’app oficial Skelly, amb la qual podrem veure de manera virtual i en 3D els moviments propis de cada articulació.

PREU

• 175 € alumnes de Yogaia
• 190 € no alumnes
• Un sol cap de setmana: 90 € / 100 €
• 1 sol dia: 45 € alumnes / 50 € no alumnes

Inscripció:

1. Pagament per transferència a nom de: Yogacoop sccl a l’IBAN: ES48 1491 0001 2920 5876 6425
   Enviar justificant de pagament a: facturacio@yogaiabcn.org amb el vostre nom complet, DNI/NIF, Anatomia, i el mes en cas que sigui només un cap de setmana.
2. Efectiu a recepció de Yogaia

Nota: La pràctica anterior de 8:30 a 10:00 està oberta només a alumnes de la Formació i es pot pagar per sessió a Yogaia (15 €).

Jordi Mosoll va servir durant una dècada com a bomber professional, període durant el qual es va despertar el seu interès per aprendre sobre el cos humà. Va estudiar Fisioteràpia i, després d’anys de consulta, va ampliar la seva formació en el camp de l’Osteopatia durant sis anys més a l’Escola del Concepte Osteopàtic de Barcelona. El tracte amb un ampli grup d’edats i amb atletes el va portar a veure que hi havia parts subtils del cos que no estaven prou ben compreses. Va iniciar la seva pràctica de ioga i va obtenir la formació com a professor en l’estil Sivananda a Rudraprayag; ha practicat amb un ampli ventall de professors internacionals, ha fet meditació amb Isidro Gordi i ha realitzat diversos retirs de Vipassana. Ha impartit cursos en diversos llocs del món com el Líban, Itàlia, l’Argentina, Espanya, Austràlia i Taiwan.