• Bones notícies! no cal que siguis flexible ;) La pràctica convida el cos a respirar i a moure’s dins el rang de moviment que cadascú pugui trobar, ni més ni menys, sempre es pot adaptar.
  • No cal forçar el cos, a través de la respiració anirà alliberant tensions i veuràs que la flexibilitat i la mobilitat augmenten.
  • El més important és que mantinguis la postura còmode i estable sempre acompanyada de la respiració.
  • No intentis fer el que els altres practicants fan, sinó el que el teu cos et demana i la teva intuïció et diu! ;)