- Buenas noticias! no es necesario que seas flexible;) La práctica invita el cuerpo a respirar y moverse dentro del rango de movimiento que cada uno pueda encontrar, ni más ni menos, siempre se puede adaptar.
- No hay que forzar el cuerpo, a través de la respiración irá liberando tensiones y poco a poco la flexibilidad y la movilidad irán aumentando.
- Lo más importante es que mantengas la postura cómoda y estable siempre acompañada de la respiración.
No intentes hacer lo que los otros practicantes hacen, sino lo que tu cuerpo te pide y tu intuición te dice! ;)
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