• Buenas noticias! no es necesario que seas flexible;) La práctica invita el cuerpo a respirar y moverse dentro del rango de movimiento que cada uno pueda encontrar, ni más ni menos, siempre se puede adaptar.
  • No hay que forzar el cuerpo, a través de la respiración irá liberando tensiones y poco a poco la flexibilidad y la movilidad irán aumentando.
  • Lo más importante es que mantengas la postura cómoda y estable siempre acompañada de la respiración.
    No intentes hacer lo que los otros practicantes hacen, sino lo que tu cuerpo te pide y tu intuición te dice! ;)