FORMACIÓN EN YOGA 300h

Segunda parte del programa formativo de 500 horas de Yogaia

Lleva tu práctica un paso más allá · profundiza en el camino de la enseñanza

UNA FORMACIÓN PARA LA PROFUNDIZACIÓN

YOGAIA PROPONE SU FORMACIONES EN YOGA CON EL DESEO SIEMPRE PRESENTE DE ACERCAR EL SENTIDO PARA UNA VIDA LLENA. QUE EL APRENDIZAJE Y LA PRÁCTICA MISMA DE LAS TÉCNICAS YÓGUICAS SEA EL APOYO NECESARIO PARA AVANZAR EN EL PROCESO DE AUTORREALIZACIÓN.

Carlos Franco

La formación de profundización de +300 horas está dirigida a personas que ya se hayan introducido en la filosofía del yoga y conozcan los fundamentos de la práctica: practicantes de yoga que tengan interés en llevar un paso más allá sus conocimientos y profesores que quieran recibir nuevas herramientas para la enseñanza.

Es necesario haber cursado una formación de fundamentos de 200 horas. En caso de tener una formación de 200 horas diferente de la de Yogaia, valoraremos a través de una entrevista personal y, en su caso, de un test de conocimientos, si la persona tiene unas bases sólidas para seguir la formación de profundización o debería hacer antes la Formación de Fundamentos en Yoga completa o asistir a algunas partes.

La Formación de Fundamentos de 200 horas seguida de la Formación de Profundización de 300 horas constituyen el programa formativo de 500 horas, se ajustan a los estándares internacionales y dan acceso al programa Acredita’t de la Generalitat de Catalunya.
El curso de 300 horas no es sustitutivo del primero.
El camino hacia la esencia es íntimo y personal, la práctica colectiva de las técnicas de yoga y el estudio de las fuentes, nos ayuda a poder compartir y nos enriquece a través de la experiencia de los que lo han vivido antes que nosotros.

Haciendo nuestro este método ancestral hacia la libertad y la felicidad naturalmente auto-generadas que es el yoga (palabras de Sri Andrei Ram Om), hacemos nuestras unas herramientas que nos acompañan hacia el silencio interior y que sabemos inmensamente útiles para llenar de fortaleza serena nuestros días, nos dan paz, nos llevan a sentirnos en unión con los demás y con el sistema Gaia que nos acoge.

El yoga es una ciencia milenaria practicada por innumerables sabios a lo largo de los tiempos. Ellos nos han transmitido la vivencia de los ocho miembros, que como piezas indisociables de un mismo juego, llega hasta nosotros, para que la practicamos adaptada a la vida contemporánea a la vez que fuertemente arraigada en la tradición.

Yogaia se mantiene en el linaje de Sri Dharma Mittra y Sri Andrei Ram Om quien nos la ha entregado con la responsabilidad de mantenerlo vivo a través de la práctica constante.

Objectivos del curso

Se establecen sobre la base de los conocimientos previos que se han compartido en la formación de 200 horas para llevarlos un paso más allá:

  • Profundizar en el conocimiento de los textos principales de la tradición para hacer una lectura personal enriquecedora a través de un estudio que acerque el sentido del texto para la vida en plenitud.
  • Profundizar en la concepción del ser que la tradición ofrece para afinar la percepción interna en la práctica.
  • Consolidar una sólida auto-práctica que incluya kriya, prāṇāyāma, āsana, relajación y meditación.
  • Consolidar una base sólida para desarrollar la enseñanza.
  • Aprender cómo realizar ajustes verbales, visuales y sobre todo ajustes manuales para acompañar practicantes con seguridad.
  • Avanzar en el conocimiento y la práctica de transiciones y variaciones de las posturas en diferentes niveles de realización.
  • Avanzar en la construcción de secuencias completas de vinyasa.
  • Comprender el foco anatómico principal de posturas «avanzadas» y del camino a seguir para poderlas acompañar/realizar estén o no a nuestro alcance.
  • Liberar la voz y despertar la vibración del canto de mantra.
  • Adentrarnos en el concepto yóguico de salud a través de la alimentación consciente (mitāhāra) y del Ayurveda.
  • Adentrarnos en las técnicas de relajación y meditación.
  • Familiarizarnos con la anatomía, la fisiología y la biomecánica aplicadas al yoga.
  • Aprender qué tipo de modificaciones de la práctica pueden favorecer personas que necesitan una atención especial.
  • Comprender el sentido profundo de la práctica tradicional de Hatha Raja Yoga para poderla compartir guiando sesiones que integren las diferentes técnicas de forma orgánica y completa: āsana, prāṇāyāma, visualizaciones, meditación, canto de mantra, yoga nidra, etc.
  • Recibir herramientas para el acceso al mundo profesional de la enseñanza del yoga.

Estructura de la formación

UNA FORMACIÓN DINÁMICA EN FORMA DE MÓDULOS INDEPENDIENTES

11 fines de semana + retiro de tres días

  • MÓDULOS DE MAÑANAS: Después de una práctica completa que se inicia con el Kriya prāṇāyāma, sigue el tema troncal específico de cada fin de semana.
  • MÓDULOS DE TARDES: Dedicados principalmente a profundizar en la práctica de āsana en todas sus vertientes: la auto-práctica, los ajustes, las transiciones y las variaciones avanzadas, pero también la práctica adaptada a poblaciones que requieren una atención especial y a las técnicas de relajación.

Para acceder a la certificación en 300 horas es imprescindible:

  • 225 horas presenciales: 187 en Yogaia + 38 en el retiro (26 de mayo noche a 29 de mayo)
  • 50 horas de auto-estudio tutorizado
  • 25 horas de prácticas de la enseñanza*

*En caso de acreditar más de un año de experiencia en la enseñanza, se pueden completar a través de cursos de Yogaia con 20% de descuento hasta 25 horas. En caso de acreditar más de dos años de experiencia en la enseñanza estas horas se podrán convalidar.

MÓDULOS DE MAÑANAS:

Horario sabados y domingo

  • 8h:30’ a 10h Práctica

  • 10h:15’ a 13h:15’ Tema troncal

Temas troncales dels módulos de mañanas:

02/2022 Mòdul 1_M: El marco filosófico y la estructura del ser con Mariona Costa y Roger Escolà

03/2022 Mòdul 2_M: Upaniṣads y Bhagavadgītā: Karma Yoga, Jñana Yoga y Bhakti Yoga amb Mariona Costa y Carlos Franco

04/2022 Mòdul 3_M: Els Yogasūtra: Raja yoga con Laia Villegas

05/2022 Mòdul 4_M: El Tantra Yoga con Laia Villegas

07/2022 Mòdul 5_M: El Hatha Yoga con Roger Escolà

07/2022 Mòdul 6_M: Mantra yoga con Carme Nalini

09/2022 Mòdul 7_M: Anatomía y fisiología con Jordi Mosoll

10/2022 Mòdul 7_M: Anatomía y fisiología con Jordi Mosoll

11/2022 Mòdul 8_M: nmersión en Dharma Yoga con Yiannis Mukta OM

12/2022 Mòdul 10_M: Hábitos yóguicos de salud holística y nutrición: Yoga, Ayurveda y Naturopatía. Profesores a confirmar / Aspectos legales. Profesor por confirmar

01/2023 Mòdul 11_M: Yoga contemporáneo con Carlos Franco y profesores por confirmar

MÓDULOS DE TARDES:

Horario:

  • Sabado de 15h a 19h

  • Domingo de 15h a 17h

Temes troncales de los módulos de tardes:

02/2022 Mòdul 1_T: Bases para avanzar la auto-práctica: explorando las secuencias de Dharma 3 y 4 y las posturas principales con Carlos Franco.

03/2022 Mòdul 2_T: Ajustes manuales de las posturas de pie con Carlos Franco

04/2022 Mòdul 2_T: Ajustes manuales de las posturas de suelo con Carlos Franco

05/2022 Mòdul 3_T: Introducción al Yoga Nidra con Laia Villegas

07/2022 Mòdul 4_T: Transiciones y variaciones sencillas: uso de suportes como mantas, bloques, cintas, yoga wheel con Carlos Franco

07/2022 Mòdul 4_T: Transiciones y variaciones en posturas de pie y brazos: uso de la pared como suporte con Carlos Franco

09/2022 Mòdul 4_T: Transiciones invertidas y variaciones: con Carlos Franco

10/2022 Mòdul 5_T: Foco anatómico y vinyasa de les posturas avanzadas 1 con Carlos Franco

11/2022 Mòdul 5_T: Foco anatómico y vinyasa de les posturas avanzadas 2 con Carlos Franco

12/2022 Mòdul 6_T: Facilitar la práctica a personas con necesidades especiales y movilidad limitada con Julia Zatta

01/2023 Mòdul 7_T: Técnicas de meditación para favorecer el estado de equilibrio. Profesor por confirmar.

Todos los Módulos se podrán recuperar en la edición posterior hasta un máximo de dos fines de semana

Temario

Contexto histórico del yoga

Marco filosófico conceptual de la práctica

Estructura del ser desde la anatomía energética

Las Upaniṣads

El yoga de la Bhagavadgītā: Karma, Jñana y Bhakti

Cosmología y metafísica
Mente y estados de consciencia
Práctica yóguica: yama, niyama, āsana, prāṇāyāma
Práctica meditativa profunda: pratyāhāra y saṃyama

Principios filosóficos del tantra
Las tradiciones del tantrismo
Las divinidades tántricas
Mandala y Yantra: el poder de la visualización
Mudra: el poder de la energía sutil
Mantra y nadayoga: el poder de la vibración
Meditaciones tántricas basadas en el Kularnavatantra

Hatha Ioga Pradipika
Geranda-samhita
Shiva-samhita
El concepto de prana:

  • prāṇāyāma
  • Nadi
  • Bandha
  • Kriya
  • Vayus internos
  • Vayus externos

Interiorización de los núcleos y flujos energéticos:
Autoconciencia y energía: técnicas de ‘interiorización y reequilibrio

Fisiologia de la voz, técnica vocal i escalas de la música clásica de India
Nociones de sánscrito y pronunciación
Como introducir el mantra al inicio y al final de una práctica
Los arquetipos de las divinidades en el canto de mantras

Definición, beneficios y aplicaciones del Yoga Nidra
Marco histórico y filosófico
Samkalpa, una semilla de conciencia
Estructura básica de una sesión de Yoga Nidra
Práctica de Yoga Nidra

Bases neurofisiológicas de la relajación y la meditación en yoga
Meditaciones occidentales versus técnicas orientales:
Contemplativa: Concentración sobre un pensamiento
Reflexiva: pensamiento correlativo y coordinado respecto a un tema concreto y definido.
Receptiva: indagación sobre un nivel de conciencia superior que lleva hacia el discernimiento.
Creativa: descubrir y vivenciar las cualidades positivas que existen en el interior del ser humano.
Aplicación ecléctica en las sesiones de yoga de técnicas de meditación orientales y occidentales.

nutrición
naturopatía
Ayurveda

Anatomía y fisiología de la respiración y como ésta afecta a la postura de meditación.
Flexiones anteriores y extensiones, biomecánica y fisiología visceral
Torsiones: fisiología y biomecánica, y fisiología visceral
Inclinaciones laterales: fisiología y biomecánica, y fisiología visceral
La fascia, el rol de los tejidos en el yoga.
Apertura de caderas: fisiología y biomecánica
Inversiones: fisiología y biomecánica

Ajustes manuales más habituales en las posturas de pie
Ajustes manuales más habituales en las posturas de suelo

mantas
zafus
blocs
cintas
yoga wheel

Transiciones y variaciones en la práctica de āsana
Análisis de variaciones sencillas y uso de soportes
Trabajo de vinyasas que preparan y enlazan posturas
Utilización de la pared en la clase. Transiciones y equilibrios de pie y de brazos.
Trucos para ganar fuerza y resistencia incluyendo dandasana. Transiciones y posturas invertidas.

Edad
Patologías: artrosis, osteoporosis, fibromialgia
Embarazo
Colectivos con necesidades especiales y movilidad limitada

Habilidades de comunicación en la enseñanza
Dinámicas de grupo
Gestión del tiempo
Establecimiento de prioridades
Principios de demostración, observación, asistencia y ajuste

Autoevaluación y test de conocimientos final

Al finalizar cada Módulo temático la escuela facilitará un test de seguimiento para la autoevaluación de la temática tratada.
El test de conocimientos final es obligatorio para acceder a la certificación.

Calendario

12 – 13 febrero

12 – 13 Marzo

9 – 10 abril

7 – 8 Mayo

27 – 29 de mayo retiro

2 – 3 de julio

23 y 24 de julio

3 y 4 de septiembre

1 y 2 de octubre

5 y 6 de noviembre

3 y 4 de diciembre

14 y 15 de enero 2023

Dirección del curso y formadores

Director del curso: Sri Andrei Ram Om

Han desarrollado la programación: Mariona Costa · Daya Ma Om i Roger Escolà
Edición coordinada por Carlos Franco

Formadores

Carlos

Carlos Franco
Mariona Costa

Mariona Daya Ma Om
Roger Escola

Roger Escolà
Víctor

Víctor Domènech
Yiannis Mukta om

Yiannis Mukta Om
Jordi Mosoll

Jordi Mosoll
Laia Villegas

Laia Villegas
Carme Nalini

Carme Nalini
Julia Zatta

Julia Zatta

Precios

Early bird

1785
  • Un solo pago
  • ANTES 15 NOVIEMBRE

El coste total de la formación de 300 horas

1980
  • Opció 1: Inscripción 275€ + 1700€ antes del inició del curso
  • Opció 2: Inscripción 275€ + 426,25€ x 4 pagos por domiciliación bancária
  • Una vez hecha la reserva de la plaza, y para el buen funcionamiento del curso, elegir esta opción de pago fraccionado, no exime del compromiso de abonarlo completo.

Para formalizar la inscripción es necesario:

Muchas gracias, te has inscrito a la formación de 300h en Yogaia
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Descuentos sobre los precios de las sesiones regulares de Yogaia:

Si haces la inscripción antes del 15 de noviembre tendrás también un bono de 10 clases gratuito.
• 20% de descuento sobre la cuota anual 615 €/any (sale a 51,25/mes)
• 15% de descuento sobre la cuota mensual 60 €/mes

Para más información escribe a yogaia@yogaiabcn.org o llama al 936 24 35 10

Política de devolución:

Si la persona inscrita no puede hacer el curso y se quiere dar de baja antes de la primera sesión, la escuela retendrá el 10% del coste total de la formación en concepto de gestión y reserva de la plaza.
No se harán devoluciones una vez comenzada la formación exceptuando situaciones específicas que imposibiliten la asistencia regular y que no dependan de la voluntad del practicante.

Pg. Sant Joan 121
08037 Barcelona

Escola de ioga, Yogaia
93 6243510

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Horaris de recepció
De dilluns a divendres:
Matí: 10:30h – 14h
Tarda: 17:00h – 20:00h
+34 93 624 35 10

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