Forma't en ioga
Formació de Nivell 1 - 200 h
A yogaia Barcelona
Arrela't en els fonaments del ioga · Inicia't en l'ensenyança de la pràctica amb el Roger i la Mariona
INFORMACIÓ BÀSICA
INICI
Gener del 2026
Durada
11 mesos
PERIODICITAT
10 CAPS DE SETMANA + RETIR de 3 DIES
Places
25
IDIOMA
Cat / Cast
EDICIÓ
10
Direcció
Mariona Costa i ROGER ESCOLÀ
PRESENTACIÓ
Yogaia proposa una formació basada en els fonaments de la pràctica, amb el desig de fer-ne proper el sentit per a una vida plena.
Que l’aprenentatge i la pràctica mateixa de les tècniques iòguiques siguin el suport necessari per avançar en el camí d'autorealització. A través d’un recorregut que combina l’experiència, l’estudi de les fonts i la introspecció, volem que cada participant trobi en la pràctica i el coneixement un suport sòlid per al seu creixement, i que rebi recursos per cultivar presència i viure amb més coherència interna i confiança.
Una formació transformadora i connectada amb la realitat de qui som i del que vivim, que també ofereix les eines per començar a introduir-se en l’ensenyament de la pràctica. Yogaia segueix el llinatge de Sri Dharma Mittra i Sri Andrei Ram Om, mantenint viu el llegat del hatha raja ioga a través de la pràctica constant.
és per a tu, sí...
Pla d’estudis
Explorar les bases recollides en els textos clàssics, endinsant-nos a través d'ells en les sendes del ioga (karma, Jñana, Bhakti, Raja, Hatha).
Comprendre els fonaments de la pràctica per entendre quin és el propòsit del Ioga per a una vida plena.
Comprendre els models d'anatomia energètica que expliquen l'ésser (Koshas, Chakra) presents en el marc de la pràctica de hatha raja ioga.
Rebre la base teòric-pràctica de 14 prāṇāyāma principals, execució i beneficis, així com dels bandha més importants i els mudra que utilitzem en el llinatge. Aprendre a construir sessions de prāṇāyāma.
Comprendre el sentit de la pràctica de postures en el ioga.
Aportar claredat en base a la consciència de les sis postures mare. Com realitzar-les d'acord amb cada moment vital i els beneficis que aporten.
La salutació al sol i les seves adaptacions. Aprendre a enllaçar les postures construint seqüències orgàniques.
Estudiar els elements principals d'anatomia física, trobant les connexions profundes que faciliten la comprensió físic-energètica de la pràctica d'āsana.
Comprendre el sentit de la vibració en el ioga, alliberar la veu. Aprendre els principals mantres vèdics i del llinatge.
Comprendre la naturalesa dels aliments per portar consciència als hàbits d'alimentació i que siguin una font de salut i benestar per al cos i la ment. La relació mitāhāra-sādhana-kriyas (neti, dejuni, nauli, etc.)
Desenvolupar habilitats per iniciar-se en la guia de sessions de ioga completes que incloguin āsana, prāṇāyāma, vinyasa, visualitzacions, meditació i cant de mantres, per a una experiència holística i transformadora. Planificació, correcció postural, gestió de grups i creació d'un ambient segur i inclusiu.
Dates
La Formació en ioga de 200 hores inclou 10 caps de setmana més un retir de tres dies
Dissabtes de 9 h a 18:30 h i diumenges de 9 h a 14 h
Un total de 200 hores + 20 de pràctiques (16 pràctiques de 75’)
165 hores presencials + 35 hores d'estudi i autopràctica + pràctiques per les persones que vulguin ser professores.
Certificació Yoga Alliance 200 hores
Gener: 17 i 18
Febrer: 14 i 15
Març: 14 i 15
Abril: 11 i 12
Maig: 9-10 Retir
Juny: 12 – 14 Retir
Juliol: 4 i 5
Setembre: 5 i 6
Octubre: 3 i 4
Novembre: 7 i 8
Novembre: 28 i 29
Es podran recuperar fins a un màxim de dos caps de setmana en l'edició posterior.
DIRECTORA
Mariona Costa
Mariona Costa és l’ànima i guia d’aquesta formació, que codirigeix juntament amb Roger Escolà. Professora de ioga amb més de 20 anys de pràctica i ensenyament, la seva trajectòria està profundament arrelada en la tradició del haṭha rāja ioga i inspirada per l'estudi continu dels textos clàssics, la psicologia i la pedagogia del ioga.
Amb una mirada amorosa, rigorosa i inclusiva, la Mariona acompanya processos de transformació personal a través de la pràctica del ioga, la veu i el treball energètic. La seva manera d’ensenyar es basa en l’escolta profunda, el respecte al ritme de cada persona i una gran capacitat per fer accessibles les ensenyances més subtils.
Ha format centenars d’alumnes i professors al llarg dels anys, i és coneguda per la seva presència calmada, claredat pedagògica i autenticitat.
DIRECTOR
Roger Escolà codirigeix aquesta formació juntament amb Mariona Costa. Format en ciències químiques, ofereix una mirada precisa i clara sobre tots els aspectes de la pràctica, i acompanya els alumnes en la comprensió de l’ésser, oferint-los eines per entendre els aspectes subtils que recull l’anatomia energètica. Amb una ànima profundament vinculada a la pràctica del haṭha rāja ioga, sensible i compromesa amb el camí del ioga com a via de transformació personal.
Amb una presència serena i una gran capacitat per sostenir l’espai, el Roger convida els alumnes a prendre consciència del propi cos i respiració, a escoltar-se i a obrir-se a una experiència col·lectiva transformadora. La seva manera d’ensenyar —profunda, respectuosa i molt sentida— busca que sigui la pròpia pràctica qui reveli el camí, perquè cadascú pugui recordar la seva veritable naturalesa.
L'EQUIP DOCENT
A Yogaia tenim un equip d'experts amb molts anys d'experiència en el seu camp que t'acompanyaran en el teu camí d'aprenentatge.
Certificació
RYT 200 hores Yoga Alliance
Què diuen les que han passat per Yogaia?
Cosima Weisser
Per a mi la formació és un camí d'autoestudi, autoconeixement i d'amor propi. M'ha aportat sobretot molta pau mental. La paraula que definiria aquesta formació és autoconnexió.
Ainhoa Berganza
Per a mi la formació de Yogaia ha estat una meravella, des de l’equip que és súper humà, súper proper i que et fan sentir com si tots estiguéssim connectats. D’aquesta experiència me’n porto una gran família, un gran autoconeixement i unes eines súper importants que a la meva vida em vindran molt bé.
Preu i finançament
A Yogaia volem facilitar-te el camí perquè puguis fer aquesta formació amb tranquil·litat i confiança. Per això, t’oferim dues opcions de pagament perquè puguis escollir la que millor s’adapta a tu:
Opció 1
Reserva: 300€
+ 1500 € (abans de l'inici del curs)
Total: 1800€
Opció 2
Reserva: 300€
+ 3 pagaments de 500 €
[Domiciliació bancària el 15 de gener, d'abril i de juliol]Total: 1800€
sense interessos
EL PREU INCLOU
Abans de dimecres
8 d'octubre EARLY BIRD
[En un sol pagament per transferència bancària]
1650€
VOLS INSCRIURE'T a la formació?
Encara no ho tens clar?
