Fórmate en yoga
Formación de Nivel 1 - 200 h
En yogaia Barcelona
Enraízate en los fundamentos del yoga · Iníciate en la enseñanza de la práctica con Roger y Mariona
INFORMACIÓN BÁSICA
INICIO
Enero de 2026
Duración
12 meses
Periodicidad
10 FINES DE SEMANA + RETIRO 3 DÍAS
Plazas
25
IDIOMA
Cat / Esp
EDICIÓN
10
Dirección
Mariona Costa y Roger escolà
PRESENTACIÓN
Yogaia propone una formación basada en los fundamentos de la práctica, con el deseo de acercar su sentido para una vida plena.
Que el aprendizaje y la propia práctica de las técnicas yóguicas sean el apoyo necesario para avanzar en el camino de la autorrealización.
A través de un recorrido que combina la experiencia, el estudio de las fuentes y la introspección, queremos que cada participante encuentre en la práctica y el conocimiento un soporte sólido para su crecimiento, y que reciba recursos para cultivar presencia y vivir con mayor coherencia interna y confianza.
Una formación transformadora y conectada con la realidad de quienes somos y de lo que vivimos, que también ofrece las herramientas para comenzar a introducirse en la enseñanza de la práctica.
Yogaia sigue el linaje de Sri Dharma Mittra y Sri Andrei Ram Om, manteniendo vivo el legado del hatha raja yoga a través de la práctica constante.OBJETIVOS
Plan de estudios
La formación de 200 horas de Yogaia se estructura en 8 temas principales que combinan conocimiento y práctica para integrar la vivencia del yoga de manera profunda y transformadora. Ofrece recursos que te servirán tanto para tu práctica personal como para compartirla desde un lugar enraizado y consciente.
Explorar las bases recogidas en los textos clásicos, adentrándonos a través de ellos en las Sendas del yoga (karma, Jñana, Bhakti, Raja, Hatha).
Comprender los fundamentos de la práctica para entender cuál es el propósito del Yoga para una vida plena.
Comprender los modelos de anatomía energética que explican el ser (Koshas, Chakras) presentes en el marco de la práctica de hatha raja yoga.
Recibir la base teórico-práctica de 14 prāṇāyāmas principales, su ejecución y beneficios, así como de los bandhas más importantes y los mudras que utilizamos en el linaje. Aprender a construir sesiones de prāṇāyāma.
Estudiar los elementos principales de anatomía física, encontrando las conexiones profundas que facilitan la comprensión físico-energética de la práctica de āsana.
Comprender el sentido de la vibración en el yoga, liberar la voz. Aprender los principales mantras védicos y del linaje.
Comprender la naturaleza de los alimentos para llevar consciencia a los hábitos de alimentación y que sean una fuente de salud y bienestar para el cuerpo y la mente. La relación mitāhāra-sādhana-kriyas (neti, ayuno, nauli, etc.)
Desarrollar habilidades para iniciarse en la guía de sesiones de yoga completas que incluyan āsana, prāṇāyāma, vinyasa, visualizaciones, meditación y canto de mantras, para una experiencia holística y transformadora. Planificación, corrección postural, gestión de grupos y creación de un ambiente seguro e inclusivo.
Fechas
La formación en yoga de 200 horas incluye 10 fines de semana más un retiro de tres días
Sábados de 9 h a 18:30 h y domingos de 9 h a 14 h
Un total de 200 horas + 20 de prácticas (16 prácticas de 75’)
165 horas presenciales + 35 horas de estudio y auto-práctica + prácticas para las personas que quieran ser profesoras.
Certificación Yoga Alliance 200 horas
Enero: 17 y 18
Febrero: 14 y 15
Marzo: 14 y 15
Abril: 11 y 12
Mayo: 9-10
Junio: 12 – 14 Retiro
Julio: 4 y 5
Septiembre: 5 y 6
Octubre: 3 y 4
Noviembre: 7 y 8
Noviembre: 28 y 29
Se podrán recuperar hasta un máximo de dos fines de semana en la edición posterior.
DIRECTORA
Mariona Costa
Mariona Costa es el alma y guía de esta formación, que codirige junto con Roger Escolà. Profesora de yoga con más de 20 años de práctica y enseñanza, su trayectoria está profundamente enraizada en la tradición del haṭha rāja yoga e inspirada por el estudio continuo de los textos clásicos, la psicología y la pedagogía del yoga.
Con una mirada amorosa, rigurosa e inclusiva, Mariona acompaña procesos de transformación personal a través de la práctica del yoga, la voz y el trabajo energético. Su manera de enseñar se basa en la escucha profunda, el respeto al ritmo de cada persona y una gran capacidad para hacer accesibles las enseñanzas más sutiles.
Ha formado a cientos de alumnos y profesores a lo largo de los años, y es conocida por su presencia calmada, claridad pedagógica y autenticidad.
DIRECTOR
Roger Escolà codirige esta formación junto con Mariona Costa.
Formado en ciencias químicas, ofrece una mirada precisa y clara sobre todos los aspectos de la práctica, y acompaña a los alumnos en la comprensión del ser, ofreciéndoles herramientas para entender los aspectos sutiles que recoge la anatomía energética. Con un alma profundamente vinculada a la práctica del haṭha rāja yoga, sensible y comprometida con el camino del yoga como vía de transformación personal.
Con una presencia serena y una gran capacidad para sostener el espacio, Roger invita a los alumnos a tomar conciencia del propio cuerpo y la respiración, a escucharse y a abrirse a una experiencia colectiva transformadora. Su manera de enseñar —profunda, respetuosa y muy sentida— busca que sea la propia práctica quien revele el camino, para que cada uno pueda recordar su verdadera naturaleza.
EL EQUIPO DOCENTE
En Yogaia contamos con un equipo de expertos con muchos años de experiencia en su campo que te acompañarán en tu camino de aprendizaje.
certificación
RYT 200 horas Yoga Alliance
¿Qué dicen las que han pasado por Yogaia?
Cosima Weisser
Para mí, la formación es un camino de autoestudio, autoconocimiento y amor propio. Me ha aportado sobre todo mucha paz mental. La palabra que definiría esta formación es autoconexión.
Ainhoa Berganza
Ana Munilla
Para mí la formación de Yogaia ha sido una maravilla, desde el equipo que es súper humano, súper cercano y que te hacen sentir como todos conectados. De esta experiencia me llevo una gran familia, un gran autoconocimiento y unas herramientas súper importantes que en mi vida me van a venir muy bien.
Precio y financiación
En Yogaia queremos facilitarte el camino para que puedas realizar esta formación con tranquilidad y confianza. Por eso, te ofrecemos dos opciones de pago para que puedas escoger la que mejor se adapte a ti:
Opción 1
Reserva: 300 €
* 1500 € (antes del inicio del curso)
Total: 1800 €
Opción 2
Reserva: 300 €
* 3 pagos de 500 €
(domiciliados bancariamente los meses de enero, abril y julio)
Total: 1800€
sin intereses
EL PRECIO INCLUYE
Antes del miércoles
8 de octubre EARLY BIRD
[En un solo pago por transferencia bancaria]
1650€
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