Nuestras sesiones de Hatha Raja Yoga están diseñadas para abrazar la experiencia completa del yoga, combinando el trabajo físico-energético, mental y espiritual. Inspiradas en las enseñanzas de Sri Andrei Ram Om y su maestro Sri Dharma Mittra, estas prácticas son una invitación al autoconocimiento, la calma interior y el crecimiento personal.
Comenzamos cada sesión con unos minutos de interiorización. Utilizamos herramientas como el canto de mantras, la observación de la respiración y técnicas de pranayama, que permiten conectar con el momento presente y preparar cuerpo y mente para la práctica.
Alternamos entre posturas dinámicas y asanas sostenidas, explorando la quietud y la presencia en cada postura. Ofrecemos variaciones adaptadas a todos los niveles, asegurando que cada practicante pueda avanzar a su propio ritmo.
Concluimos cada sesión con una relajación profunda en savasana para integrar la experiencia física y mental. Finalmente, dedicamos unos minutos a la meditación, creando un espacio de calma e introspección.
Mejora del bienestar físico y mental, gracias a una práctica equilibrada que fortalece el cuerpo y calma la mente.
Flexibilidad y fuerza física, mediante la práctica dinámica y sostenida de posturas.
Reducción del estrés y mayor claridad mental, gracias a las técnicas de respiración, concentración y meditación.
Mayor vivencia de paz y conexión interna.
Para aquellos que buscan una práctica completa, enérgica y meditativa a la vez, que abarque todos los aspectos del yoga.
Ideal para personas que prefieren un ritmo más tranquilo o tienen movilidad limitada. Estas sesiones siguen un enfoque integrador y son perfectas para principiantes.
Una sesión especial un domingo al mes para aquellos que desean una experiencia completa y profunda.
El Hatha Raja Yoga combina la práctica físico-energética del Hatha Yoga, la calma mental del Raja Yoga y una profunda dimensión espiritual. Nuestro objetivo es ofrecer un espacio seguro y respetuoso, donde cada practicante pueda explorar sus posibilidades con confianza y tranquilidad.
El yoga es un camino personal y compartido. Nuestras prácticas están aquí para acompañarte con respeto, cuidado y apertura, sea cual sea tu punto de partida.
DE LUNES A VIERNES: 10:30 h – 14:00 h 17:00 h – 20:00 h · SÁBADO: 10:30 h – 14:00 h
YOGASFERA: TIENDA DE PRODUCTOS ECOSOSTENIBLES DE ALTA CALIDAD PARA LA PRÁCTICA DE YOGA
