Del 18 a 22 de agosto
40 horas
25
5 DÍAS
Cat / Cast / ENg
1
presencial
CARLOS FraNCO
Una pausa para reconectar contigo mismo/a. Durante estos cinco días, practicaremos y exploraremos la práctica del Hatha Raja Yoga, ampliando nuestro estudio a las ocho ramas de los YogaSutra de Patañjali, con especial énfasis en las prácticas internas que pueden ayudarnos a alcanzar estados meditativos profundos. Además de una práctica larga de Hatha Raja diaria, estudiaremos dos textos clásicos del Yoga (la Bhagavad Gita y los Yoga Sutra), recitaremos mantras y sutras, profundizaremos en la alineación de las posturas más tradicionales y analizaremos en detalle diversas técnicas de pranayama y concentración, con el objetivo de llevar cuerpo y mente hacia el estado meditativo.
Este intensivo de verano en Barcelona es una oportunidad única para hacer una pausa y sumergirte completamente en la práctica del Yoga. Durante estos cinco días, exploraremos el Hatha Raja Yoga, profundizando en sus técnicas y fundamentos filosóficos para vivir una experiencia transformadora.
A través de un recorrido que combina conocimiento, experiencia e introspección, queremos que cada practicante encuentre en la práctica yóguica un apoyo sólido para su crecimiento, para cultivar la presencia y caminar hacia la autorrealización con coherencia y confianza.
✔ Intensificar la práctica con sesiones largas de asana, pranayama y meditación.
✔ Profundizar en la tradición a través del estudio de los YogaSutra y la Bhagavad Gita.
✔ Afianzar la técnica, revisando la alineación de posturas clásicas y perfeccionando la respiración.
✔ Explorar estados meditativos profundos, aplicando los principios de concentración y atención plena.
- Practicante de yoga y quieres profundizar en tu práctica y comprensión de la tradición.
- Profesor de yoga que busca ampliar sus conocimientos y enriquecer su enseñanza.
- Un Estudiante avanzado que desea intensificar su vivencia del yoga.
-Cualquier persona que quiera regalarse unos días de conexión, aprendizaje y transformación.
El verano es el momento perfecto para hacer un paréntesis, salir de la rutina y dedicarte a la práctica con total presencia. Este intensivo es una invitación a desconectar del ruido externo, conectar contigo mismo y compartir con un grupo que busca lo mismo.
Horarios
9:00 a 11:00 – Práctica de Hatha Raja Yoga
11:30 a 14:00 – Seminarios y talleres:
- Lunes: Alineación en Asana: Posturas Madre
- Martes: Alineación en Asana: Torsiones, extensiones, flexiones, inversiones
- Miércoles: Los YogaSutra y la Bhagavad Gita
- Jueves: Pranayama para practicantes de Asana (Ujjayi, Nadi Sodhana)
- Viernes: Isvara Pranidhana y Bhakti Yoga
15:00 a 17:00 – Técnicas de interiorización
(Recitación de Sutras diariamente)
- Lunes: Recitación de Mantras (OM, Lokah Samastha, So Ham)
- Martes: Japa Mala
- Miércoles: Mantra y pranayama de Purificación
- Jueves: Chakras y Bija Mantras
17:15 a 18:00 – Yoga Nidra y meditación
Un oasis en Barcelona Yogaia es un espacio diáfano y luminoso, un refugio de calma en el corazón de la ciudad. Nuestra gran sala en forma de L, con un patio interior, permite que la luz natural y el aire fluyan, creando el ambiente perfecto para la práctica.
Carlos Franco comenzó en el yoga en 2008 junto a Mariona Costa y se formó en Hatha Raja Yoga en Yogaia en 2016. Desde entonces, ha profundizado en diferentes líneas del yoga tradicional, formándose en Hatha Yoga con Surinder Singh en Rishikesh, en Ashtanga Vinyasa con Santiago Pinto, y realizando inmersiones con Sri Andrei Ram.
Con formación en Yin Yoga, anatomía y Ayurveda, su camino también ha estado marcado por largas estancias en varios áshrams de la India, incluyendo Amritapuri, el hogar de Amma. Estas experiencias han reforzado profundamente su devoción y fe en el Sanātana Dharma y en el yoga de Patañjali como caminos espirituales de realización interior.
Total: 475€ después del 30 de junio
15:00 – 17:00 · Técnicas de Interiorización (35 €)
