GET STARTED IN YOGA – Yogaia espai de Ioga

Do you not know how to start practicing yoga?

GET STARTED IN IOGA

COMENÇA LA TEVA PRÀCTICA DE IOGA AvuI!!

El ioga per a principiants no és només un treball corporal, sinó també una poderosa eina de transformació a nivell físic, mental i emocional. En començar aquest camí, no només millores la flexibilitat i la força, sinó que aprens a escoltar el teu cos, gestionar l’estrès i viure amb més consciència.

6 BENEFICIS PROFUNDS DEL IOGA

1. Connexió amb la pròpia respiració

El ioga és l'art de cuidar la respiració. Ensenya a respirar de manera conscient i completa, utilitzant la respiració com una eina per equilibrar l’energia, reduir l’estrès, potenciar la concentració i calmar la ment.
Benefici profund: Aprendràs com la respiració et pot ajudar a gestionar les emocions, millorar el teu rendiment físic i mental en el dia a dia.

2. Millora de la consciència corporal

Mitjançant el moviment suau i l’atenció plena en cada postura (asana), el ioga ajuda a reconnectar amb la saviesa natural del cos, alliberant patrons posturals que poden causar tensions o molèsties.
Benefici profund: Desenvoluparàs una percepció més precisa del teu cos, millorant la postura, la coordinació, la capacitat d'auto-cura, i la manera com et mous en el teu dia a dia.

3. Equilibri entre flexibilitat i força

El ioga treballa de manera equilibrada la força i la flexibilitat, allargant els músculs mentre nodreix i enforteix les articulacions, arribant a la musculatura profunda.
Benefici profund: Augmentaràs la mobilitat i la resistència del cos sense impacte, reduint el risc de lesions i millorant la qualitat del moviment, ajudant-te a moure’t amb més llibertat i seguretat en el teu dia a dia.

4. Reducció de l’estrès i de la fluctuació mental

El ioga combina moviment, respiració i relaxació per activar el sistema nerviós parasimpàtic, ajudant a reduir l’estrès i a portar la ment a un estat de calma i equilibri.
Benefici profund: La pràctica regular del ioga ajuda a disminuir el soroll mental, millorant la gestió emocional i aportant més serenitat i claredat al teu dia a dia.

5. Connexió amb un estil de vida saludable

El ioga va molt més enllà d’una pràctica física, és una eina per adoptar un estil de vida més conscient i equilibrat, fomentant hàbits més saludables en l’alimentació, el descans i la gestió emocional.
Benefici profund: T’ajudarà a prendre decisions més alineades amb el teu benestar, promovent un equilibri físic i mental durador.

6. Cultiu de la paciència i la disciplina

El ioga ensenya que el progrés ve amb la pràctica constant i conscient, ajudant-te a desenvolupar paciència, disciplina, una actitud positiva cap als desafiaments de la vida i fortalesa interna.
Benefici profund: Aprendràs a confiar en el procés, a gaudir de cada pas del camí i a tenir una relació més harmoniosa amb tu mateix i amb el món.

YOGAIA

Do you not know how to start practicing yoga?

GET STARTED IN IOGA

COMENÇA LA TEVA PRÀCTICA DE IOGA AvuI!!

6 BENEFICIS PROFUNDS DEL IOGA

1. Connexió amb la pròpia respiració

2. Millora de la consciència corporal

3. Equilibri entre flexibilitat i força

4. Reducció de l’estrès i de la fluctuació mental

5. Connexió amb un estil de vida saludable

6. Cultiu de la paciència i la disciplina

VOLS EXPERIMENTAR AQUESTS BENEFICIS

PACK D'INICIACIÓ

T'ACOMPANYEM EN EL PROCÉS D'INICIAR-TE EN EL IOGA

PAQUET D'INICIACIÓ

CURS ONLINE 7 DIES

REPTE DE 7 DIES DE IOGA GRATIS DES DE CASA

CURS ONLINE DE IOGA

YOGA BEYOND THE MAT

PG. Sant Joan 121 - Barcelona

YOGA STUDIO IN THE HEART OF BARCELONA