Despertarem el dia amb la meditació. Farem pràctiques de Hatha Raja Ioga per integrar el cos, la respiració i la ment, establint una connexió profunda amb l’ésser. A través del pranayama i les postures enllaçades en vinyasa, alliberarem tensions i portarem la ment a un estat meditatiu, cultivant l’equilibri intern i la presència.

Practicarem Ioga Aeri amb hamaca, una pràctica única a l’aire lliure. Amb les estructures dissenyades per @aerialyogastructure, podrem gaudir d’una experiència profundament terapèutica, explorant les postures amb una sensació de lleugeresa i llibertat de moviment. La combinació amb l’entorn natural potencia una sensació de renovació i connexió amb la natura.

Dedicarem temps a caminar en silenci, una pràctica de meditació en moviment que ens permetrà aprofundir en la connexió amb el nostre entorn i amb nosaltres mateixos.

El Satsang ens oferirà un espai per compartir reflexions i vivències amb el grup, un moment de connexió col·lectiva per integrar les ensenyances del ioga i continuar aquest camí junts.

Ens allotjarem a Les Eres de Guardiolans, una masia del segle XI situada en plena natura, al Berguedà, un espai perfecte per desconnectar del ritme diari i aprofundir en la pràctica del ioga. A més, gaudirem d’àpats vegetarians molt cuidats, elaborats amb ingredients naturals i de proximitat, pensats per nodrir el cos i acompanyar el procés del retir.