Descripció

Curs d’iniciació amb la Mariona

Divendres 8 d’octubre i divendres 15 d’octubre de 18h:30’ a 20h

Dues sessions dirigides especialment a persones que comenceu a practicar i sentiu que us aniria bé un acompanyament especial.

La Mariona fa 20 anys que comparteix la pràctica i que guia sessions que reuneixen persones de tots nivells.

Amb ella aprendrem

  • A observar la respiració completa, natural i profunda que tots sabem fer però que sovint hem perdut entre les presses de la vida de cada dia. La deixarem fluir fins que esdevingui tranquil·la i estable. Ella serà la base de tota la pràctica.
  • A conèixer les postures de hatha ioga a través dels aspectes fonamentals de les «postures mare»: aquelles que ens donen les claus per a construir tota la nostra pràctica física de manera segura i conscient.
  • A reconèixer com la pràctica ens encamina a un estat de major tranquil·litat mental. Així com les postures alliberen obstruccions del cos que dificulten que l’energia (prana) flueixi, fer-les de forma plenament conscient de la respiració regula el flux a través del cos, calma els pensaments, els desitjos i les pors, aporta equilibri i una gran força de voluntat.

Ioga és una vivència d’harmonia que calma el soroll interior i ens porta a viure en plenitud i llibertat.

En paraules d’Andrei Ram: “El bonic del ioga és que ens fa entendre que tot allò que fem ens dóna més o menys energia, i, a més energia vital, més vida, més alliberament, més autorrealització.”

Les persones que no sou alumnes de Yogaia, tindreu la inscripció gratuïta a l’escola si feu la inscripció al curs i al centre.