terapies

Terapias

En Yogaia encontraréis terapeutas que os ofrecerán masajes u otras técnicas que complementarán los beneficios de vuestra práctica de yoga.

Masajes Ayurvédicos  

Masajes realizados con aceites base ecológicos de almendras y aceites esenciales según la constitución (dosha) de la persona o con un aceite adecuado para todas las constituciones:

  • Prana Chikitsa: equilibra las emociones y la energía vital para que fluya correctamente y nutra todas las células del cuerpo. Actúa sobre los sistemas muscular, esquelético, circulatorio, linfático, digestivo y somato-emocional.
  • Masaje yóguico: manipulación esquelética y muscular. Primero se aplica aceite para estimular la circulación y calentar el cuerpo, después se hacen manipulaciones a nivel articular y respiraciones para flexibilizar el cuerpo, y, finalmente, se vuelve a hacer manipulación con aceites. Actúa a nivel físico para aliviar la rigidez corporal y reducir la sensación de cansancio corporal.
  • micromovimientos: técnica que actúa directamente sobre el sistema nervioso. Desbloquea los puntos marma (puntos energéticos del cuerpo) y equilibra el movimiento pránico para conseguir una relajación profunda y ayudar a equilibrar Vata, Pita y Kapha. Aunque se puede hacer un masaje sólo de micromovimientos, suele combinarse con el resto de masajes.

Anna Vidal (Archana) es traductora de profesión. Encontró en el yoga un camino de crecimiento personal y en el masaje ayurvédico una vía de sanación para el resto de personas y para sí misma. Es coach de Shri Vivek Yoga y se ha formado con el yogui Jivan Vismay en la tradición milenaria del Reiki y el masaje ayurvédico. Trata a través del cuerpo y las diferentes técnicas de masaje los desequilibrios emocionales, físicos y energéticos.


Masaje Thai Yoga  

El Masaje Thai Yoga es una terapia antigua de curación. Tiene sus raíces en el Hatha yoga, el Ayurveda, la acupresión y la filosofía budista. Esta práctica viene de la India, con una antigüedad de más de 2000 años, y fue traída a Tailandia con la expansión del budismo donde fue practicada en los templos como una terapia sagrada. El Masaje Thai Yoga incorpora posturas de yoga pasivas, movimientos rítmicos y suaves, acupresión en las líneas sen (lineas energéticas) utilizando manos, brazos y pies y un trabajo de respiración suave, todo realizado con una dulce fluidez como una danza. Esta técnica mejora la circulación, alivia contracturas, mejora sistema inmunológico, llevando todo el organismo al equilibrio físico y energético.


Renata Palmo, está certificada en 2007, combina también las modalidades de acupresión Tibetano (certificada 2013, Dharamsala, India) y re-equilibrio energético (Usui Reiki nivel 2, 2000). www.cinnamonyoga

Método Rolf o Integración Estructural  

El Método Rolf o Integración Estructural es una técnica manual desarrollada en EEUU por la Dra. Ida Rolf Ph.D., que permite adquirir una mejor postura corporal. Está dirigida a todos los que deseen mejorar su calidad de vida. Trabaja con el tejido suave del cuerpo (fascia), libera los músculos tensos o lesionados y las zonas con un movimiento limitado. El resultado es una mayor libertad de movimiento y claridad mental. Los beneficios obtenidos son tanto físicos como psicológicos. En cuanto a los físicos, el más evidente es una mejora de la postura corporal pero también puede aliviar dolores crónicos como el lumbago o la ciática, mejorar el sentido de equilibrio, aumentar la capacidad respiratoria, aliviar tensiones crónicas y mejorar el rendimiento físico. Los pacientes experimentan a menudo cambios emocionales positivos, con un aumento de la autoestima y una disminución del estrés.

Cada sesión es diferente y tiene un territorio y metas específicas. Es importante saber que así como cada individuo es único, las sesiones, aunque tengan un denominador común, difieren entre paciente y paciente, atendiendo las diversas necesidades que cada uno tiene.

Es recomendable tomar abundante agua después de cada sesión y disponer de unos instantes de concentración y atención al cuerpo para asimilar los cambios que ha producido la terapia, pueden ser sutiles y al mismo tiempo muy profundos. El tiempo mínimo entre sesión y sesión es 48 horas.

Sesión 1: Liberar la respiración Crea espacio en el pecho para una respiración suave y profunda.
Sesión 2: Dar soporte para arriba Balance de los pies y arcos. Sensación de poder avanzar con menos esfuerzo.
Sesión 3: Alargar los lados
Acaba el trabajo de las dos primeras sesiones. Tensiones entre los hombros, las costillas y la pelvis son relajadas.
Sesión 4: Crear soporte en la línea central Alargar y dar mejor coordinación a la línea interior del cuerpo, de los pies al perineo.
Sesión 5: Balance entre frente y espalda
Liberar la respiración. Nivelar el abdomen con la columna. Dota de más fuerza al cuerpo entero.
Sesión 6: Un sacro que respira Establecer balance, simetría y estabilidad del talón al cráneo.
Sesión 7: Colocar la cabeza
Abre el tejido conectivo alrededor del rostro y el cráneo. Realza la posibilidad de percibir mejor el mundo a nuestro alrededor.
Sesión 8:
Integra la parte inferior del cuerpo.
Sesión 9:
Integra la parte superior del cuerpo.
Sesión 10:
Integra el cuerpo entero.

El proceso iniciado por el trabajo continuará después de la sesión 10. Eventualmente, el cuerpo nos dirá si queremos pasar por todo el proceso de nuevo. Otra opción es hacer las llamadas post-sesiones.

Santiago Pinto estudió masaje sueco y masaje energético en Suecia. En el 2007 viajo a Brasil para estudiar con Nilce Silveira el método Rolf en la escuela International School of Structural Integration (ISSI).
En Yogaia es también profesor de Ashtanga Vinyasa Yoga.