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TYPES OF YOGA

Yoga Nidra

Yoga Nidra El yoga nidra, o sueño psíquico (sueño del yogui), es una práctica sumamente restauradora. Con el cuerpo en total quietud, tumbado en el suelo, rendido y abrazado por la gravedad, esta técnica funciona, en primer lugar, como un método de relajación profunda: unos minutos de yoga nidra equivalen a horas de sueño reparador, y, en segundo lugar , es una meditación activa que actúa en todas las capas del ser para limpiar la identificación con lo que no somos y avanzar hacia el encuentro con la realidad que descansa en el ser. Es una práctica de rendición y de sanación. La mente racional y el cuerpo se rinden mientras poco a poco dejamos ir las tensiones físicas y emocionales a través de la fuerza de la presencia interior y de la atención plena.

By |2022-07-07T17:29:11+02:00May 5th, 2020|TYPES OF YOGA|0 Comments

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