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TYPES OF YOGA

Yin yoga

Práctica quieta, sencilla, no muscular y profunda. Las posturas se mantienen durante un tiempo más largo para estirar el cuerpo en profundidad, calmar la respiración y la mente, crear un espacio y un tiempo de autoexploración y mejorar nuestra capacidad de vivir el momento presente.

Hatha & Nidra

l Hatha-Nidra es una práctica integral de Hatha raja yoga que se inicia con una sesión suave de posturas de hatha yoga diseñada para activar y desbloquear el cuerpo físico y energético, y así prepararnos para recibir una sesion completa de yoga nidra en la segunda parte de la clase. El Yoga Nidra es una práctica guiada de relajación y meditación, que a través de la interiorización de los sentidos, la visualización y la evocación de experiencias internas resulta sumamente restaurativa y transformadora.

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